PROGRAMAS DISEÑADOS PARA TODOS LOS NIVELES

Hemos creado cursos y programas de entrenamiento para todos los niveles y necesidades de tu cuerpo. Nuestro objetivo, es que consigas vivir con la mejor salud posible, libre de dolor y enfermedad.

NUESTROS CURSOS ONLINE

” El cuerpo es el único vehículo que tenemos para experimentar la vida, debemos cuidarlo”. 

Los programas de salud te guiarán paso a paso para conocer tu cuerpo y los mecanismos de autorregulación para la mejora del estado de la salud, la postura y el movimiento.

Derribando mitos sobre el dolor de espalda

Si sufres o has sufrido dolor de espalda queremos que conozcas las posibles causas de tu dolor y qué técnicas y ejercicios son los más útiles para el alivio y solución del problema, de forma sencilla y práctica.

Entrenamiento de la mujer: Claves para conseguir tus objetivos

Si eres mujer necesitas conocer cómo funciona tu cuerpo y cómo afecta ese funcionamiento a la hora de entrenar. Obtendrás el máximo provecho según tus características.

La Respiración: EL mejor tratamiento para tu salud

Descubre los beneficios de una buena respiración y su relación con el dolor, la ansiedad, el estrés, la pérdida de peso o la calidad del sueño. Aprenderás a mejorar tu capacidad respiratoria para una vida más saludable y feliz.

Aprende a planificar tus propias rutinas de entrenamiento

Te enseñamos todo lo necesario para que prepares tus propios entrenamientos y planificaciones, y así consigas tus objetivos más rápidamente, y desde la comodidad de tu casa.

Metodología creada por Roots que consiste en sesiones de entrenamiento específicos según tus objetivos de: Wellness, Fitness o Sport. Una forma más eficiente e inteligente de trabajar tu cuerpo.

WELLNESS

Sesiones pensadas para mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu postura. Libérate del dolor y de las tensiones musculares y consigue sentirte bien contigo mism@

FITNESS

Sesiones para conseguir mejoras en tu capacidad física. Aumenta tu fuerza, masa muscular y estabilidad abdominal para verte y sentirte más a gusto con tu cuerpo.

SPORT

Pensado para amantes del deporte y del entrenamiento de calidad. Entrena como los atletas profesionales para tu deporte tanto a nivel competición como amateur y conseguir tu máximo rendimiento

Biblioteca Ejercicios Vol.1

Serie de ejercicios poco habituales, alternativas a ejercicios estándar para zonas y grupos musculares, agrupados por tipos de movimiento y explicados al detalle

Testimonios de Alumnos

Asesoramiento Profesional Online

También puedes contratar asesoramiento personalizado con alguno de nuestros especialistas

Otros Cursos y Packs que Podrían

Aprovecha nuestros Packs de Sesiones de Lanzamiento

Una selección de Sesiones y Cursos para que cumplas tus objetivos más rápidamente.

Roots Academy-Apunta-Espalda

Pack Cuida tu Espalda

Tener una espalda sana y no padecer dolores, es calidad de vida! Comienza a cuidar tu espalda con estas  5 sesiones promocionales de nuestra Escuela de Movimiento Eficiente :

Pack Ponte en forma

Ponte en forma desde casa o cualquier sitio, a tu ritmo y prácticamente sin necesidad de material adicional con estas 5 sesiones que hemos seleccionado para tí:

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