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En los últimos años, por suerte, la mujer ha comprendido la importancia del entrenamiento de fuerza para tu salud y tu físico. En esta Masterclass queremos aportarte los conocimientos actualizados sobre las bases del entrenamiento de la mujer teniendo en cuenta tus características y necesidades. Conociendo cómo funciona tu cuerpo podrás ser responsable de tu
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En la sesión de entrenamiento trabajarás la fuerza de la musculatura posterior, sobretodo focalizando en el tren inferior que incluye piernas y caderas. El trabajo de fuerza es fundamental para gozar de una buena salud y funcionalidad a la hora de moverse en el día a día. Objetivo: Trabajo de fuera en la cadena posterior
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