Sport Performance

En esta sesión vamos a centrarnos en mejorar el movimiento y la velocidad de ejecución de los desplazmamientos diagonales y multidireccionales propios del deporte. Mejorar este movimiento te a a ayudar a ser más rápido tanto en defensa cómo en ataque, utilizando menos energía y aumentando tu rendimiento. Objetivo: Aumenta la velocidad y rendimiento en […]

Si practicas deporte y quieres mejorar la manera en que tu cuerpo se desplaza hacia los costados esta clase te irá genial. Tanto sea para moverse de lado a lado persiguiendo la pelota, como si tienes que mejorar los desplazamientos laterales para evadir a un rival o para perseguirlo en defensa, en la sesión vas

Clase para deportistas que quieran mejora la velocidad , aceleración y capacidad de movimiento sobretodo hacia delante. Vas a trabajar ejercicios de potenciación de la zancada y de la velocidad de arrancada en sprint desde parado. Objetivo: Trabajar y mejorar la aceleración frontal en el deporte Material necesario: Peso Pared Banda elástica Cajón o silla