Biblioteca Ejercicios Vol.1

Biblioteca-de-Ejercicios-Vol-1 Roots Academy
Estado
No matriculado
Precio
19.95 €

Este es un recopilatorio de ejercicios poco habituales, alternativas a ejercicios estándar para zonas y grupos musculares, agrupados por tipos de movimiento y explicados al detalle, para que puedas ejecutarlos en tus rutinas diarias con total precisión. Una variedad muy amplia de ejercicios agrupados por categorías en donde encontrarás:

– Ejercicios de Movilidad
– Ejercicios de Estabilización
– Ejercicios de Unipodal e inestables
– Ejercicios de Rotación
– Ejercicios de Desplazamiento
– Ejercicios de Tracción
– Ejercicios de Elevación
– Ejercicios de Fuerza Lateral
– Ejercicios de Empuje.

Objetivo: Aprender como aplicar y ejecutar ejercicios poco convencionales de diferentes grupos musculares.

Material necesario:

Según modalidad

Duración:  50′
Dificultad:  Media / Alta

 

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)

Contenido del Curso