El Pilar Central – Mejorar el control de la zona abdominal

Un abdomen fuerte no es aquel que se marca más sin camiseta, si no el que es más capaz de realizar su función. Cuál es su principal función? Estabilizar el centro del cuerpo y transmitir las fuerzas de las piernas a los brazos. En ese control del movimiento as a trabajar con esta sesión focalizando en el abdomen.

Objetivo: Mejora la capacidad de control del movimiento de la zona lumbar

Material necesario:

Corcho o Libro

Duración:  45′
Dificultad: Fácil

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)