Free Flowing – Mejora la movilidad en rotación

Roots free flowing 1
Estado
No matriculado
Precio
5 €

Sesión dirigida a la mejora de la movilidad global, implicando grandes cadenas musculares orientadas hacia la mejora de la torsión y la rotación. Estos movimientos de giro son fundamentales para el día a día ya que muchos de los movimientos diarios implican giros. En estos movimientos la columna será protagonista, consiguiendo mejorar su movilidad y aumentar la capacidad de la caja torácica para coger más aire, sintiendo como aumentas la libertad de moverte con tu cuerpo.

Objetivo: Mejorar los movimientos de torsión y rotación del cuerpo.

Material necesario:

Goma

Libro

Duración:  36′
Dificultad:  Media

 

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)

 

Contenido del Curso

Mejorar los movimientos de torsión y rotación del cuerpo

Valoraciones de Alumnos

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Cesar Zambrano Recio
Publicada hace 3 años
Muy bien explicado y aliviador

Como siempre, genial, muy didáctico y fácil de aplicar. Esperaba algún ejercicio de torsión de caderas con resistencia, pero creo que no era el objetivo del curso.

Josu
Publicada hace 3 años
Super buenos ejercicios. Muy bien explicado.

He salido super aliviado de la sesión. Son ejercicios fundamentales para mejorar la rotación. Los incluiré en mis entrenos. Gracias.

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