En la sesión de entrenamiento trabajarás la fuerza de la musculatura posterior, sobretodo focalizando en el tren inferior que incluye piernas y caderas. El trabajo de fuerza es fundamental para gozar de una buena salud y funcionalidad a la hora de moverse en el día a día.
Objetivo: Trabajo de fuera en la cadena posterior
Material necesario:
Banda elástica garrafa de agua o peso.
Taburete o silla (opcional)
Duración: 40′
Dificultad: Media
* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)
Contenido del Curso
Trabajo de fuera en la cadena posterior
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