Estado
No matriculado
Precio
69 €

Conoce de forma fácil cómo empezar a entrenar para lograr ese objetivo que persigues : Ponerse en forma de una vez por todas.

Asienta las bases de una nueva forma de moverte, sentirte y verte. Aprende cómo realizar los ejercicios correctamente, cuáles realizar y para qué lo debes hacer. Entiende cómo elegir las repeticiones, las series y cada cuánto entrenar según lo que quieres conseguir.

Podrás adaptarlo a cualquier lugar, tu casa, el exterior, el gimnasio… Lo que queremos enseñarte es a ejercitarte de forma correcta, una vez aprendas el lugar lo elegirás tú.

Te guiamos paso a paso para conseguir una buena base de condición física y de movimiento que te permita ir alcanzando con paso firme un conocimiento sobre tu cuerpo y el entrenamiento.

Le damos mucha importancia a entrenar correctamente para que :

Consigas resultados de verdad
Acabes incorporando como hábito el ejercicio físico
Evites lesiones y dolores durante el ejercicio
Puedas disfrutar de tu cuerpo en el deporte , hobbies o vida diaria

Que tu físico deje de ser una limitación para disfrutar de las actividades que más te gustan.

Dirigido a personas que:
– No hace ejercicio habitualmente
– Es irregular en el ejercicio y no tiene el hábito
– No le gusta ir al gimnasio
– Siente dolor o molestias cuando lo realiza
– No ve resultados cuando entrena por su cuenta y se desmotiva
– Quiere estar saludable y verse bien físicamente
– No suele practicar un deporte concreto

 

Qué te llevas con este curso:
– El aprendizaje de cómo realizar los ejercicio correctamente
– El descubrimiento de qué ejercicios son los mejores para alcanzar tu objetivo
– Vídeos prácticos de todos los ejercicios ( + de 25 ejercicios detallados)
– Rutina en PDF de los ejercicios del programa con una planificación de 2 meses

 

¿Qué material necesito para llevarlo a cabo?:

No necesitarás mucho material ya que está pensado para adaptarlo a todos los públicos. Puede ser recomendable tener:

Una colchoneta
Una banda elástica
Un punto fijo para atar la goma
Una silla o asiento
Algo de peso

Si no tienes algo de lo comentado en la lista podrías realizar el curso igualmente sustituyendo el material por objetos que encuentres en casa ( palo escoba, garrafa de agua..)

Duración: Contenido para 3,5 meses.

 

* (Una vez adquirido, haz click en la primera Lección del Módulo para acceder)

Contenido del Curso