Sesiones orientadas al equilibrio unipodal
Conseguirás mejorar la estabilidad unipodal, y así prevenir esquinces, al tiempo que fortalecerás pie, tobillo y rodillas
Antigravity – Consigue mejorar la estabilidad del tobillo
A través del trabajo a una pierna vas a fortalecer la musculatura de los glúteos y del tobillo a la vez que aprendes a encontrar tu punto de estabilidad.
Antigravity – Rutina para mejorar la fuerza del pie
En esta clase nos centramos en la mejora del apoyo del pie y la fortaleza de la musculatura plantar. Ideal para mejorar equilibrio , mejorar el dolor de pies y rodillas
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El Pilar Central – Mejora la estabilización a través de la respiración
Fortalecerás la musculatura abdominal a la vez que aprenderás a respirar de forma independiente a la contracción de la musculatura.
El Pilar Central – Alternativas al Crunch Abdominal
No sólo vas a conseguir fortalecer el abdomen, si no que también dotarlo de una mayor fuerza y funcionalidad para realizar su función diaria
El Pilar Central – Mejorar el control de la zona abdominal
Un abdomen fuerte no es aquel que se marca más sin camiseta, si no el que es más capaz de realizar su función. Estabilizar el centro del cuerpo y transmitir las fuerzas de las piernas a los brazos
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