Running & Plio

En esta sesión vas a dedicar gran parte de trabajo a la práctica y mejora de la cadencia de carrera, una herramienta que te será muy útil para poder correr con mayor facilidad y reduciendo el impacto. Además vas a estimular el rebote de los tejidos haciendo que se adapten con más eficiencia a la […]

Si eres corredor esta clase es ideal para mejorar la capacidad que tienen los tejidos de tobillo y pierna para absorber el impacto al correr y poder aprovechar la energía elástica al correr. Con ello conseguirás reducir el impacto, mejorando el rendimiento y reduciendo lesiones y molestias asociadas a correr. Objetivo: Mejorar la capacidad de