Antigravity – Rutina para mejorar la fuerza del pie

EL pie es fundamental porque nos une al suelo, si falla su apoyo el resto de la estructura se adaptará a ese déficit. En esta clase nos centramos en la mejora del apoyo del pie y la fortaleza de la musculatura plantar. Ideal para mejorar equilibrio , mejorar el dolor de pies y rodillas

Objetivo: Mejorar los puntos de apoyo del pie

Material necesario:

Step o libro

Banda elástica

Duración:  42′
Dificultad:  Fácil

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)