Si estás cansad@ de trabajar siempre el crunch abdominal como única herramienta para fortalecer el abdomen , en esta sesión de entrenamiento vas a poder conocer y practicar alternativas a este ejercicio. No sólo vas a conseguir fortalecer el abdomen, si no que también dotarlo de una mayor fuerza y funcionalidad para realizar su función diaria.
Objetivo: Ejercicios alternativos de abdominales
Material necesario:
Libro
Banda
Elástica
Pelota
Pequeña
Peso
Duración: 41′
Dificultad: Medio
* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)
Contenido del Curso
Ejercicios alternativos de abdominales
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