El Pilar Central – Alternativas al Crunch Abdominal

Si estás cansad@ de trabajar siempre el crunch abdominal como única herramienta para fortalecer el abdomen , en esta sesión de entrenamiento vas a poder conocer y practicar alternativas a este ejercicio. No sólo vas a conseguir fortalecer el abdomen, si no que también dotarlo de una mayor fuerza y funcionalidad para realizar su función diaria.

Objetivo: Ejercicios alternativos de abdominales

Material necesario:

Libro

Banda

Elástica

Pelota

Pequeña

Peso

Duración:  41′
Dificultad: Medio

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)