La espalda está para moverla. Durante esta sesión focalizamos en el trabajo de estabilziación de la zona lumbar y CORE para mejorar el control de la espalda y poder mover las piernas y brazos sin que todo el cuerpo se mueva. Ideal para mejorar el dolor de espalda.
Objetivo: Mejorar la estabilización de la zona lumbar
Material necesario:
Esterilla
Duración: 42′
Dificultad: Fácil
* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)
Contenido del Curso
Mejorar la estabilización de la zona lumbar
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