Iron Body – Ejercicios de Potencia con el peso corporal

Descubre con esta rutina cómo puedes utilizar tu cuerpo para trabajar la potencia y sacar un buen rendimiento al entrenamiento desde casa. Una rutina exigente enfocada sobre todo en la velocidad de ejecución de cada ejercicio para conseguir las mayores mejoras posibles.

Objetivo: Trabaja la potencia con tu propio cuerpo y consigue más fuerza

Material necesario:

Banda elástica .

Pared

Pelota o foam roller

Duración:  35′
Dificultad:  Alta

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)