Iron Body – Mejora la fuerza de tu zona posterior

En la sesión de entrenamiento trabajarás la fuerza de la musculatura posterior, sobretodo focalizando en el tren inferior que incluye piernas y caderas. El trabajo de fuerza es fundamental para gozar de una buena salud y funcionalidad a la hora de moverse en el día a día.

Objetivo: Trabajo de fuera en la cadena posterior

Material necesario:

Banda elástica garrafa de agua o peso.

Taburete o silla (opcional)

Duración:  40′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)