Liberando Hombros – Gana estabilidad en el hombro con el serrato anterior

Si tienes problemas de estabilidad en el hombro que te dan inseguridad a la hora de moverlo o bien sientes molestias cuando lo mueves o cargas peso , deberías fortalecer la musculatura que rodea a la escápula. En esta sesión vas a trabajar la musculatura del serrrato anterior junto con las rotaciones de hombro dotándole de más estabilidad y fuerza para reducir las molestias.

Objetivo: Pontenciar la musculatura del serrato anterior para ganar estabilidad en el hombro

Material necesario:

Goma o toalla (preferiblemente goma)

Duración:  42′
Dificultad:  Fácil

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)