Si tienes problemas de estabilidad en el hombro que te dan inseguridad a la hora de moverlo o bien sientes molestias cuando lo mueves o cargas peso , deberías fortalecer la musculatura que rodea a la escápula. En esta sesión vas a trabajar la musculatura del serrrato anterior junto con las rotaciones de hombro dotándole de más estabilidad y fuerza para reducir las molestias.
Objetivo: Pontenciar la musculatura del serrato anterior para ganar estabilidad en el hombro
Material necesario:
Goma o toalla (preferiblemente goma)
Duración: 42′
Dificultad: Fácil
* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)
Contenido del Curso
Pontenciar la musculatura del serrato anterior para ganar estabilidad en el hombro
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