Liberando Hombros – Ganando movilidad al hombro

Durante la clase vas a entrenar de forma sencilla todos los músculo implicados en estabilizar y rotar externamente la articulación del hombro. Es ideal para mejorar problemas y dolores de hombro o la sensación de inestabilidad en éstos cuando cargas peso.

Objetivo: Mejorar la movilidad y fuerza de los músculos estabilizadores del hombro

Material necesario:

Toalla o palo de escoba

Pelota de tenis

Duración:  38′
Dificultad:  Fácil

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)