En los últimos años, por suerte, la mujer ha comprendido la importancia del entrenamiento de fuerza para tu salud y su físico.
En esta Masterclass queremos aportarte los conocimientos actualizados sobre las bases del entrenamiento de la mujer teniendo en cuenta tus características y necesidades.
Conociendo cómo funciona tu cuerpo podrás ser responsable de tu entrenamiento y progresión y lograrás conseguir tus objetivos más rápido.
Duración: 3 hs 38 min
Qué aprenderás con este curso:
- Aprende cómo funciona tu ciclo hormonal y qué implicaciones físicas y emocionales tiene en ti
- Conoce la mejor manera de planificar tus entrenamientos respetando el momento del ciclo para sacar el máximo provecho
- Averigua los puntos clave a tener en cuenta a la hora de entrenar siendo mujer
- Descubre qué implica la menopausia y cómo afecta a nivel físico
- Ventajas del entrenamiento de fuerza para tu salud
- Vídeo Bonus : Ejercicios para mejorar el problema de la Celulitis
Incluye Curso Foam Roller GRATIS
Con este curso aprenderás la forma más efectiva de utilizar el Foam roller y la técnica miofascial para conseguir una mejora de la movilidad, la vascularización y la recuperación muscular
Podrás acceder a Curso de Foam Roller sin coste, al finalizar el curso que has adquirido.
Qué incluye el curso
- Teoría y ejecución práctica.
- Comunidad de apoyo
- Acceso para siempre
- Vídeos teórico-prácticos
- Contenido siempre actualizado
- Acceso en dispositivos móviles y TV
140€
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del curso:
Contenido del Curso
Quien es el instructor
Sergio Torralba
En las sesiones combino el trabajo de Activación Muscular con ejercicios y movimientos a fin de restablecer el equilibrio muscular y nerviosos para mejorar los niveles de salud de la persona. Por lo que la sesión trascurre entre la camilla, los ejercicios con material y con el propio cuerpo, haciendo la progresión más firme, segura y eficaz.
Valoraciones de Alumnos
30€
140€
