No Limits – Trabajo combinado de fuerza y cardio

Con esta sesión vas a probar lo que es entrenar con intensidad. Vas a combinar el trabajo cardioascular con el trabajo de fuerza, lo que se conoce como entrenamiento concurrente. Descubrirás que el trabajo de fuerza también puede convvertirse en un trabajo cardio y subir las pulsaciones como si estuvieras haciendo un sprint.

Objetivo: Trabajo concurrente de fuerza y cardio

Material necesario:

Banda elástica

Mancuerna o mochila con peso

Pica (Palo)

Duración:  37′
Dificultad:  Alta

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)