Dia 6 – Descanso (y una petición 🙏)

Lo que debes hacer hoy es importante también 🧘‍♀

El descanso es igual de importante que el entrenamiento, ya que es el momento en el que el cuerpo se repone de todo lo que le has exigido para volver con más fuerza mañana.

🚨 Pero descansar no quiere decir que estés todo el día en el sofá, si te apetece, es recomendable hacer alguna actividad diferente, como ir a dar un paseo, patinar o ir en bici. También puede ser un buen día para darse un poco de automasaje o baños de contraste calor y frío y favorecer la recuperación de la musculatura.

📢 A estas alturas del programa, y aprovechando tu descanso 😉, nos gustaría conocer tu opinión. Para ello solo tienes que valorarnos en 4 “clicks”, solo te llevará unos segundos y nos ayudarás mucho para seguir mejorando. (Pica en el botón)