Rutina Día 4 – Eliminando las Toxinas

Tras varias semanas de confinamiento tu cuerpo ha acumulado muchas toxinas. Es momento de eliminarlas! Un menor movimiento, una peor alimentación, la baja y pobre calidad del aire al estar en casa, menos luz solar..son factores que han favorecido a esta saturación de los fluidos del cuerpo.

En la sesión de hoy vamos a focalizarnos en el sistema cardiovascular y el sistema linfático. Aprenderás cómo automasajearte puntos claves para estimular el sistema de limpieza del cuerpo y realizaremos un circuito que nos permitirá sudar y expulsar esas toxinas movilizadas.

SESIÓN:
PARTE 1: AUTOMASAJE LINFÁTICO
PARTE 2: MOVILIDAD Y TÉCNICA DE ATERRIZAJE
PARTE 3: CIRCUITO INTERVÁLICO
PARTE 4: RECUPERACIÓN