Conoce de forma fácil cómo empezar a entrenar para lograr ese objetivo que persigues : Ponerse en forma de una vez por todas.

Asienta las bases de una nueva forma de moverte, sentirte y verte. Aprende cómo realizar los ejercicios correctamente, cuáles realizar y para qué lo debes hacer. Entiende cómo elegir las repeticiones, las series y cada cuánto entrenar según lo que quieres conseguir.

Podrás adaptarlo a cualquier lugar, tu casa, el exterior, el gimnasio… Lo que queremos enseñarte es a ejercitarte de forma correcta, una vez aprendas el lugar lo elegirás tú.

Te guiamos paso a paso para conseguir una buena base de condición física y de movimiento que te permita ir alcanzando con paso firme un conocimiento sobre tu cuerpo y el entrenamiento.

Le damos mucha importancia a entrenar correctamente para que :

Consigas resultados de verdad
Acabes incorporando como hábito el ejercicio físico
Evites lesiones y dolores durante el ejercicio
Puedas disfrutar de tu cuerpo en el deporte , hobbies o vida diaria

Que tu físico deje de ser una limitación para disfrutar de las actividades que más te gustan.

Dirigido a personas que:
♦ No hace ejercicio habitualmente.
♦ Son irregulares en el ejercicio y no tienen el hábito.
♦ No les gusta ir al gimnasio.
♦ Sienten dolor o molestias cuando realizan un entrenamiento.
♦ No ven resultados cuando entrenan por su cuenta y se desmotivan.
♦ Quiere estar saludables y verse bien físicamente.
♦ No suelen practicar un deporte concreto.