Roots Full Body (en Casa) es un curso diseñado para trabajar la movilidad, la fuerza y la resistencia en la comodidad de tu hogar.
Se trata de una combinación de trabajos de fuerza y trabajos funcionales con el objetivo de un mejor estado de forma física, explicando la ejecución técnica de cada ejercicio de forma clara y simple, para conseguir ese objetivo más rápidamente y sin riesgo de lesiones.
Duración: 30 a 45 min por sesión
Un entrenamiento dirigido a personas que:
- No han conseguido resultados entrenando por su cuenta.
- Necesitan un entrenamiento totalmente diseñado y explicado paso a paso, con planificación, forma de ejecución correcta y tipos de ejercicios específicos.
- Requieran una guía complementario nutricional (Módulo 1) y conceptos sobre salud que ayuden potenciar los entrenamientos.
- No sepan o quieran planificar una rutina completa de entrenamiento mensual.
Incluye Curso Foam Roller GRATIS
Con este curso aprenderás la forma más efectiva de utilizar el Foam roller y la técnica miofascial para conseguir una mejora de la movilidad, la vascularización y la recuperación muscular
Podrás acceder a Curso de Foam Roller sin coste, al finalizar el curso que has adquirido.
Qué incluye el curso
- Teoría y ejecución práctica.
- Comunidad de apoyo
- Acceso para siempre
- Vídeos teórico-prácticos
- Contenido siempre actualizado
- Acceso en dispositivos móviles y TV
95€
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del curso:
Contenido del Curso
Quien es el instructor
Sergio Torralba
En las sesiones combino el trabajo de Activación Muscular con ejercicios y movimientos a fin de restablecer el equilibrio muscular y nerviosos para mejorar los niveles de salud de la persona. Por lo que la sesión trascurre entre la camilla, los ejercicios con material y con el propio cuerpo, haciendo la progresión más firme, segura y eficaz.
Valoraciones de Alumnos
25€
95€
