Running & Plio- Mejora el rebote de tus tejidos al correr

Si eres corredor esta clase es ideal para mejorar la capacidad que tienen los tejidos de tobillo y pierna para absorber el impacto al correr y poder aprovechar la energía elástica al correr. Con ello conseguirás reducir el impacto, mejorando el rendimiento y reduciendo lesiones y molestias asociadas a correr.

Objetivo: Mejorar la capacidad de la musculatura al rebote para el running.

Material necesario:

 Pared.
 Pelota.
 Esterilla.
 Goma larga.

Duración:  40′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)