Running & Plio – Mejora tu cadencia de carrera

En esta sesión vas a dedicar gran parte de trabajo a la práctica y mejora de la cadencia de carrera, una herramienta que te será muy útil para poder correr con mayor facilidad y reduciendo el impacto. Además vas a estimular el rebote de los tejidos haciendo que se adapten con más eficiencia a la carrera.

Objetivo: Entrena y mejora el rebote de los tejidos y la cadencia de carrera.

Material necesario:

 Pared.
Metrónomo (opcional).

Duración:  40′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)