Sport Performance – Mejora el desplazamiento lateral

Si practicas deporte y quieres mejorar la manera en que tu cuerpo se desplaza hacia los costados esta clase te irá genial. Tanto sea para moverse de lado a lado persiguiendo la pelota, como si tienes que mejorar los desplazamientos laterales para evadir a un rival o para perseguirlo en defensa, en la sesión vas a potenciar la musculatura dirigida a este objetivo y además perfeccionarás la técnica de desplazamiento para ser más rápidx.

Objetivo: Consigue mejorar la forma en que te desplazas durante el juego de forma lateral.

Material necesario:

Roller o pelota de tenis

Goma

Peso

Duración:  43′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)