Sport Performance – Mejora tu rendimiento en los desplazamientos diagonales

En esta sesión vamos a centrarnos en mejorar el movimiento y la velocidad de ejecución de los desplazmamientos diagonales y multidireccionales propios del deporte. Mejorar este movimiento te a a ayudar a ser más rápido tanto en defensa cómo en ataque, utilizando menos energía y aumentando tu rendimiento.

Objetivo: Aumenta la velocidad y rendimiento en los desplazamientos diagonales.

Material necesario:

Punto de anclaje

Goma

Disco de peso /mancuerna

Duración:  35′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)