Sport Performance – Rutina para la mejora de la aceleración frontal

Clase para deportistas que quieran mejora la velocidad , aceleración y capacidad de movimiento sobretodo hacia delante. Vas a trabajar ejercicios de potenciación de la zancada y de la velocidad de arrancada en sprint desde parado.

Objetivo: Trabajar y mejorar la aceleración frontal en el deporte

Material necesario:

Peso

Pared

Banda elástica

Cajón o silla

Pelota de tenis

Duración:  44′
Dificultad:  Media

* (Una vez adquirido, haz click en el título de la “Sesión” para acceder)