Entendemos el cuerpo como un sistema interrelacionado
Programa Aprende a Entrenar
Conoce de forma fácil cómo empezar a entrenar para lograr ese objetivo que persigues : Ponerse en forma de una vez por todas. Aprende cómo realizar los ejercicios correctamente, paso a paso.
Programa Pérdida de Peso
Aprende todo lo necesario para conseguir regular tu peso y alcanzar el nivel de salud que buscas (fuerza, trabajos metabólicos, y de interválicos), y lograr el cuerpo que mereces pero esta vez, para
Programa Rehabilitación del Dolor de Espalda
Si ya has decidido que no quieres seguir teniendo dolor de espalda este curso puede ayudarte. Tu espalda es más fuerte de lo que parece. Sólo debes conocer las causas que están produciendo el dolor y solucionarlas
Programa Rehabilitación del Dolor Articular
PROGRAMA REHABILITACIÓN DEL DOLOR ARTICULAR NIVEL 1
Queremos mostrarte y guiarte a través del ejercicio físico para mejorar tu salud articular y reducir los problemas asociados como el dolor o la limitación de movimiento. Orientado hacia la mejora de la postura y bases del movimiento.
Programa para valorar tu propia postura y mejorarla en base a aprender conceptos básicos del movimiento, cómo usar correctamente el abdomen, la pisada, cómo controlar la espalda y las caderas para poder desarrollar un entrenamiento efectivo, seguro y con unas bases sólidas para conseguir tus objetivos
PROGRAMA REHABILITACIÓN DEL DOLOR ARTICULAR NIVEL 2
Te vamos a enseñar como el ejercicio es terapéutico cuando se realiza como es debido. Orientado hacia la mejora de la movilidad y trabajo de CORE
Programa para trabajar y mejorar la movilidad articular, conseguir tener unas articulaciones libres y sanas. También fortalecerás el abdomen y tu CORE de una manera funcional y efectiva. Trabaja la cadera, el abdomen y las cadenas musculares implicadas en la estabilización del centro.
PROGRAMA REHABILITACIÓN DEL DOLOR ARTICULAR NIVEL 1 Y NIVEL 2
Accede a todo el programa completo de Rehabilitación del Dolor Articular (Nivel 1 y Nivel 2) con esta oferta de lanzamiento.
El dolor articular es multifactorial pero una cosa está clara, el ejercicio bien realizado y pautado es una potente herramienta de mejora. Consigue establecer un entrenamiento regular, bien ejecutado y ajustado a tus necesidades, y unas pautas sencillas para mejorar el dolor.
Olga Maeso
Escritora y Policía
“Después de tener mellizos quería ponerme en forma en el menor tiempo posible y debo decir que estoy encantada porque lo he logrado en tiempo record. Además de aprender a entrenar correctamente, me han dado las pautas y recomendaciones para seguir en forma desde casa. Confía en ellos y verás los resultados !.”
Manel Ramírez
Corredor de ultrafondo
“Comencé viniendo por unos problemas físicos y dolor y al final esto ha acabado siendo una experiencia de entender mejor el deporte, entender mejor mi cuerpo, entender cómo funcionamos y en definitiva estar a gusto contigo mismo y estar haciendo algo que en definitiva te beneficia y te hace sentirte mejor.”
Cristina Lacayo
Profesora
”Quería agradeceros las rutinas que me habéis enviado, porque son muy beneficiosas. Es cierto que por internet puedes encontrar muchos video pero los de Roots tienen una calidad a nivel educativo y el porqué de cada cosa, ayuda muchísimo a entender tu cuerpo y prevenir lesiones. ¡Muchas Gracias Roots !”
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