Con esta sesión vas a probar lo que es entrenar con intensidad. Vas a combinar el trabajo cardioascular con el trabajo de fuerza, lo que se conoce como entrenamiento concurrente. Descubrirás que el trabajo de fuerza también puede convvertirse en un trabajo cardio y subir las pulsaciones como si estuvieras haciendo un sprint. Objetivo: Trabajo […]
No Limits – Trabajo combinado de fuerza y cardio Leer más »
Sesión donde trabajarás ejercicios globales de fuerza pero haciendo énfasis en subir el metabolismo, es decir en la intensidad cardiovascular para trabajar a gran intensidad combinando con periodos de descanso incompletos. Una sesión demandante desde el punto de vista de la energía y del aparato respiratorio y cardioascular para mejorar tu resistencia y el consumo
No Limits – Rutina HIIT de alta intensidad Leer más »
Clase de resistencia con tu peso corporal donde se combina trabajos de fuerza resistencia y trabajos interválicos tipo HIIT para aumentar las pulsaciones. Sentirás cómo suben las pulsaciones y realizas un trabajo completo desde casa. Objetivo: Trabajo de Resistencia Intensivo Material necesario: Peso Duración: 48′ Dificultad: Alta * (Una vez adquirido, haz click en
No Limits – Sesión de cardio intensivo Leer más »
