Free Flowing

Esta clase te va a ser muy útil para mejora la movilidad global de tu cuerpo. Sentirás un gran cambio en la libertad de tus articulaciones y tu movimiento después de realizarla. Objetivo: Mejorar los movilidad global de tu cuerpo. Material necesario: Pelota tenis Palo de escoba Pesos Libro Duración:  36′ Dificultad:  Media   * […]

Sesión dirigida a la mejora de la movilidad global, implicando grandes cadenas musculares orientadas hacia la mejora de la torsión y la rotación. Estos movimientos de giro son fundamentales para el día a día ya que muchos de los movimientos diarios implican giros. En estos movimientos la columna será protagonista, consiguiendo mejorar su movilidad y