Una Metodología que Combina Diferentes

Metodología de trabajo que busca el mejor estado de salud y rendimiento posible liberándote del dolor y las lesiones, aplicando el ejercicio físico y el movimiento eficiente como medio para ello. Entrenamientos específicos según tus objetivos de: Wellness, Fitness o Sport.

WELLNESS

Sesiones pensadas para mejorar tu salud, tu calidad de vida y tu postura. Libérate del dolor y de las tensiones musculares y consigue sentirte bien contigo mism@.

FITNESS

Sesiones para conseguir mejoras en tu capacidad física. Aumenta tu fuerza, masa muscular y estabilidad abdominal para verte y sentirte más a gusto con tu cuerpo.

SPORT

Pensado para amantes del deporte y del entrenamiento de calidad. Entrena como los atletas profesionales para tu deporte tanto a nivel competición como amateur y conseguir tu máximo rendimiento

Biblioteca Ejercicios Vol.1

Serie de ejercicios poco habituales, alternativas a ejercicios estándar para zonas y grupos musculares, agrupados por tipos de movimiento y explicados al detalle

¿Qué es la Escuela de Movimiento Eficiente?

Testimonios

Olga Maeso

Escritora y Policía

“Después de tener mellizos quería ponerme en forma en el menor tiempo posible y debo decir que estoy encantada porque lo he logrado en tiempo record.  Además de aprender a entrenar correctamente, me han dado las pautas y recomendaciones para seguir en forma desde casa. Confía en ellos y verás los resultados !.”

Manel Ramírez

Corredor de ultrafondo

“Comencé viniendo por unos problemas físicos y dolor y al final esto ha acabado siendo una experiencia de entender mejor el deporte, entender mejor mi cuerpo, entender cómo funcionamos y en definitiva estar a gusto contigo mismo y estar haciendo algo que en definitiva te beneficia y te hace sentirte mejor.”

Cristina Lacayo

Profesora

”Quería agradeceros las rutinas que me habéis enviado (Escuela de Movimiento Eficiente) porque son muy beneficiosas. Es cierto que por internet puedes encontrar muchos video pero los de Roots tienen una calidad a nivel educativo y el porqué de cada cosa, ayuda muchísimo a entender tu cuerpo y prevenir lesiones. ¡Muchas Gracias Roots !”

Otros Cursos y Packs que Podrían

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Ponte en forma desde casa o cualquier sitio, a tu ritmo y prácticamente sin necesidad de material adicional con estas 5 sesiones que hemos seleccionado para tí:

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