Lleva al siguiente nivel tus entrenamientos
Sesiones para conseguir mejoras en tu capacidad física. Aumenta tu fuerza, masa muscular y estabilidad abdominal para verte y sentirte más a gusto con tu cuerpo.
Fortalecerás la musculatura abdominal a la vez que aprenderás a respirar de forma independiente a la contracción de la musculatura. No sólo vas a conseguir fortalecer el abdomen, si no que también dotarlo de una mayor fuerza y funcionalidad para realizar su función diaria Un abdomen fuerte no es aquel que se marca más sin camiseta, si no el que es más capaz de realizar su función. Estabilizar el centro del cuerpo y transmitir las fuerzas de las piernas a los brazos
El Pilar Central – Mejora la estabilización a través de la respiración
El Pilar Central – Alternativas al Crunch Abdominal
El Pilar Central – Mejorar el control de la zona abdominal
Dotarás al hombro de mayor estabilidad, consiguiendo mejorar la fuerza y movilidad en rotación externa del mismo. Es ideal para mejorar problemas y dolores de hombro o la sensación de inestabilidad en éstos cuando cargas peso En esta sesión vas a trabajar la musculatura del serrrato anterior junto con las rotaciones de hombro dotándole de más estabilidad y fuerza para reducir las molestias.
Liberando Hombros – Mejora la rotación externa de tus hombros
Liberando Hombros – Ganando movilidad al hombro
Liberando Hombros – Gana estabilidad en el hombro con el serrato anterior
A través del trabajo a una pierna vas a fortalecer la musculatura de los glúteos y del tobillo a la vez que aprendes a encontrar tu punto de estabilidad. En esta clase nos centramos en la mejora del apoyo del pie y la fortaleza de la musculatura plantar. Ideal para mejorar equilibrio , mejorar el dolor de pies y rodillas
Antigravity – Consigue mejorar la estabilidad del tobillo
Antigravity – Rutina para mejorar la fuerza del pie
Una rutina exigente enfocada sobre todo en la velocidad de ejecución trabajando de esta forma la potencia En la sesión de entrenamiento trabajarás la fuerza de la musculatura posterior, sobretodo focalizando en el tren inferior que incluye piernas y caderas. 
Iron Body – Ejercicios de Potencia con el peso corporal
Iron Body – Mejora la fuerza de tu zona posterior
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Sesión donde te exiirás al máximo combinando ejercicios orientados a la fuerza con los orientados al cardio sintiendo las pulsaciones como suben Una sesión demandante desde el punto de vista de la energía y del aparato respiratorio y cardioascular para mejorar tu resistencia y el consumo de calorías Clase de resistencia con tu peso corporal donde se combina trabajos de fuerza resistencia y trabajos interválicos tipo HIIT 
No Limits – Trabajo combinado de fuerza y cardio
No Limits – Rutina HIIT de alta intensidad
No Limits – Sesión de cardio intensivo
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