Sesiones focalizadas en el core
Trabajo específico de fortalecimiento del core. Mejora de las caderas, la estabilidad y control del centro del cuerpo.
Fortalecerás la musculatura abdominal a la vez que aprenderás a respirar de forma independiente a la contracción de la musculatura. No sólo vas a conseguir fortalecer el abdomen, si no que también dotarlo de una mayor fuerza y funcionalidad para realizar su función diaria Un abdomen fuerte no es aquel que se marca más sin camiseta, si no el que es más capaz de realizar su función. Estabilizar el centro del cuerpo y transmitir las fuerzas de las piernas a los brazos
El Pilar Central – Mejora la estabilización a través de la respiración
El Pilar Central – Alternativas al Crunch Abdominal
El Pilar Central – Mejorar el control de la zona abdominal
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