Comprende tu cuerpo, y mejorarás tu salud
La mejor forma de evolucionar físicamente y mejorar tu salud, es conocer como funciona tu cuerpo. Al finalizar cada Masterclass, tendrás los conocimientos necesarios para aplicarlos de forma práctica.
Derribando mitos sobre el dolor de espalda
Si sufres o has sufrido dolor de espalda queremos que conozcas las posibles causas de tu dolor y qué técnicas y ejercicios son los más útiles para el alivio y solución del problema, de forma sencilla y práctica.
Entrenamiento de la mujer: Claves para conseguir tus objetivos
Si eres mujer necesitas conocer cómo funciona tu cuerpo y cómo afecta ese funcionamiento a la hora de entrenar. Obtendrás el máximo provecho según tus características.
La Respiración: EL mejor tratamiento para tu salud
Descubre los beneficios de una buena respiración y su relación con el dolor, la ansiedad, el estrés, la pérdida de peso o la calidad del sueño. Aprenderás a mejorar tu capacidad respiratoria para una vida más saludable y feliz.
Aprende a planificar tus propias rutinas de entrenamiento
Te enseñamos todo lo necesario para que prepares tus propios entrenamientos y planificaciones, y así consigas tus objetivos más rápidamente, y desde la comodidad de tu casa.
Opiniones de Clientes
Ariadna Juárez
Crossfitter
“Comencé a trabajar con Roots por una lesión en el hombro, como parte de un tratamiento preoperatorio. Y después de unos meses de trabajo constante, con ellos mejorando toda mi activación muscular y mi forma de trabajar y ya no me tengo que operar !!! y he mejorado mucho el rendimiento deportivo”.
Pep Gutiérrez
Piloto de motociclismo
”He venido con objetivos deportivos de cara al motociclismo , aprender a coordinar, y a mejorar la activación de todo mi cuerpo. Lo que más he notado con mi trabajo aquí aparte de un aumento de fuerza en general, es mucha optimización y aprendizaje de cómo usar bien mi cuerpo , aprendiendo a equilibrarlo y a activar los diferentes grupos musculares.”
Yolanda García
Terapeuta
”Me gusta entrenar en Roots porque tienen una visión muy holística del cuerpo humano. Siento que los entrenamientos los hacen adaptados a mi, a mi naturaleza física. Sobre todo que no es entrenar solo por la fuerza física, sino para recuperar mi salud. Pero lo mejor de todo, es que han conseguido que me encante entrenar !!!”
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Tener una espalda sana y no padecer dolores, es calidad de vida! Comienza a cuidar tu espalda con estas 5 sesiones promocionales de nuestra Escuela de Movimiento Eficiente :
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- El Pilar Central - Mejorar el control de la zona abdominal
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- Free Flowing - Mejora la movilidad en rotación
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Pack Ponte en forma
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- Antigravity - Consigue mejorar la estabilidad del tobillo
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- No Limits - Trabajo combinado de fuerza y cardio
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